Ikäihmiset
Ikäihmisten kuntosaliryhmät keväällä 2025
ILMOITTAUTUMINEN ALKAA TIISTAINA 7.1.25 KLO 10.00!
Ennakkoilmoittautumisia ei oteta vastaan.
Isonkyrön kunnan liikuntapalvelut tarjoaa ikäihmisille neljä maksutonta kuntosaliryhmää keväällä Laurilanmäen kuntosalilla.
Etusijalla kuntosaliryhmissä ovat 1) yli 75- vuotiaat kuntalaiset ja 2) jotka eivät ole aikaisempiin ryhmiin päässet ja/tai eivät käytä muita kunnan ilmaisia liikuntapalveluita. Ryhmiin voivat ilmoittautua kaikki eläkkeellä olevat kunnan asukkaat.
Ryhmien maksimikoko on 10 - 12 henkilöä. Ryhmät kokoontuvat 14.1. - 11.5.
Ryhmä 1: Tiistaisin klo 17 – 18 alkaen 14.1.2025
Ryhmä 2: Tiistaisin klo 18 – 19 alkaen 14.1.2025
Ryhmä 3: Torstaisin klo 17 - 18 alkaen 16.1.2025
Ryhmä 4: Torstaisin klo 18 – 19 alkaen 16.1.2025
Ilmoittautuminen ensisijaisesti sähköpostilla osoitteeseen maria.vaaranmaa@isokyro.fi tai tekstiviestillä numeroon 050 569 1273.
Kerro sähköpostissa ikäsi, mihin ryhmään ensisijaisesti toivot pääseväsi, oletko aiemmin ollut kunnan tarjoamissa kuntosaliryhmissä ja käytätkö muita kunnan ilmaisia liikuntapalveluita.
Ikäihmisten jumpat keväällä 2025
Isonkyrön kunnan liikuntapalvelut tarjoaa ikäihmisille keväällä maksuttomia jumppatunteja Pohjankyrön talolla sekä Kylkkälän kylätalolla. Jumppiin ei tarvitse ilmoittautua.
Ryhmät kokoontuvat 13.1. - 4.5.
Päiväjumppa maanantaisin klo 10 – 10 Kylkkälän kylätalo
Päiväjumppa maanantaisin klo 12 - 13 Pohjankyrön talo
Voimaa ja tasapainoa tiistaisin klo 12 – 13 Pohjankyrön talo
Tuolijumppa tiistaisin klo 13 – 13.30 Pohjankyrön talo
Tarvitset vain mukavat liikuntavaatteet ja vesipullon.
Lisäksi Vesijumppa perjantaisin klo 13.15 - 14 Uimahalli Pärskeessä. Uintimaksu peritään.
Lisätietoa:
hyvinvointiohjaaja Maria Vaaranmaa
p. 050 569 1273
maria.vaaranmaa@isokyro.fi
Tervetuloa!
Ikäihmisten asioita kunnassa edistää Vanhusneuvosto
Voimareppu lainaan
Seurat, järjestöt ja yhdistykset voivat nyt lainata kunnalta veloituksetta ikäihmisten tasapainoharjoitteluun suunniteltua varustekassia Voimareppua.
Ikäinstituutti on suunnitellut Kunnon tasapainorata -kokonaisuuden, joka on tarkoitettu ikäihmisten harjoitteluun. Kunnon tasapainorata- sisältää kuvalliset liikekortit selostuksineen sekä ohjaajan tarvitseman kattavan aineiston laadukkaiden tasapainotuokioiden toteuttamiseen. Toivomme tämän ohjepaketin innostavan sinua ja ryhmäläisiäsi mukavaan harjoitteluun ja yhdessä tekemiseen.
Voimareppu sisältää: taikahuivit 12 kpl, varma pallo, Spordas Super-Safe pelipallo 2 kpl, aktiivityyny ja pumppu 2 kpl, lyhyet liikuntanarut 6 kpl, lattiamuodot 16 kpl, jumppakuminauha keskiraskas 2 kpl, pehmonoppa, ilmapallot 50 kpl, varustekassi sekä ohjaajan ohjepakettisarja.
Tiedustelut:
hyvinvointiohjaaja Maria Vaaranmaa
p. 050 569 1273
maria.vaaranmaa@isokyro.fi
Ravitsemustietoa ikäihmisille
Valtion ravitsemusneuvottelukunnan hankkeen ”Vireyttä seniorivuosiin – ikääntyneiden ruokasuositukset käytäntöön” tavoitteena on parantaa ikääntyneiden ravitsemusta lisäämällä ikääntyneiden parissa toimivien, ikääntyneiden itsensä ja heidän omaistensa tietämystä hyvästä ravitsemuksesta ja sen merkityksestä. Hanke on osa kansallista Ikäohjelmaa.
Toiminnan tavoitteena on parantaa ikääntyneen ravitsemusta lisäämällä tietoa terveyttä edistävästä ravitsemuksesta ja sen merkityksestä.
Osana hanketta on luotu Ruokavirasto.fi -sivujen alaisuuteen ravitsemusportaali, josta löytyy luotettavaa tietoa ravitsemuksesta ja se on suunnattu ikääntyneille itselleen sekä heidän läheisilleen.
www.ruokavirasto.fi/vireytta-seniorivuosiin
Ikäihmisten toimintakalenteri
Katso ajantasainen Isonkyrön kunnan ryhmäliikunta-aikataulu täältä:
Muutoksia ja täydennyksiä toimintakalenteriin voi ilmoittaa vapaa-aika@isokyro.fi tai kulttuuri@isokyro.fi.
SYKSY 2024
MAANANTAI
· Varttuneiden jumppa, Kylkkälän kylätalo klo 10-11
· Aivotreenit kirjastolla 26.8., 30.9., 28.10., 25.11. ja 16.12. klo 10 - 11.15. Kaikille muististaan huolehtiville. Sopii myös muistipulmaisille. Aivojumppaa ja muuta mukavaa tekemistä. Kaikille avoin ryhmä, mukaan voit tulla milloin vain! Tiedustelut Minna Huhtamäki-Kuoppala / 0400 919 523. Etelä-Pohjanmaan muistiyhdistys: www.muistiyhdistys.fi
· Päiväjumppa, Pohjankyrön talo klo 12 - 13
· Shakkikerho kirjastolla maanantaisin klo 16.45-19. Kerhon vetäjänä Jari Hietaharju. Kerho on tarkoitettu kaiken ikäisille ja tasoisille pelaajille. Tervetuloa mukaan! Tiedustelut Jarilta (p. 040-8712391).
· Elämää käsillä, Kesteriikin kerhohuoneella parittomien viikkojen maanantaisin klo 14. Aloitus 26.8. Kahvitellaan, askarrellaan ja lopuksi pyöritetään bingoa.
https://elakeliitto.fi/elamaa-kasilla
TIISTAI
· Voimaa ja tasapainoa, tiistaisin klo 12 - 13, Pohjankyrön talo
· Tuolijumppa, Pohjankyrön talo klo 13 – 13.30
· Boccia, Kylkkälän kylätalo klo 14.15 - 16
· Kuntosaliryhmä 1, Laurilanmäen kuntosali klo 17 -18.
· Kuntosaliryhmä 2, Laurilanmäen kuntosali klo 18 -19.
· Vertaisryhmä omaishoitajille 27.8., 24.9., 29.10., ja 19.11. kirjaston Tietotorilla klo 13.00-15.00. Lisätiedot 050-444 1028/Anna-Maria. Lakeuden omaishoitajat ry
· Ikivireiden jumppa, Liikuntahalli klo 18 - 18.45. IsVo. Maksullinen.
Lisätietoa ja ilmottautuminen: p. 040 3564 455/ Anniina Karhu (anniina.karhu@hotmail.com)
KESKIVIIKKO
· Sydänliikunta Kylkkälän kylätalo klo 16 - 17 6.9.–3.12.2023. Maksullinen. Kansalaisopisto Alma.
· Tarinatupa joka toinen viikko, Ilmoitukset Pohjankyrön Seuratoimintapalstalla. www.elakeliitto.fi/tarinatupa-8
· Isonkyrön Diabeteskerho Tarkista kokoontumisajat Pohjankyrön Seuratoimintapalstalta. Tiedustelut: Anne Kujala 0405269168 kujalaanne@gmail.com Diabetes vertaistukiryhmät - Etelä-Pohjanmaan Diabetes (etelapohjanmaandiabetes.fi)
TORSTAI
· Kuntosaliryhmä 3, Laurilanmäen kuntosali klo 17 - 18.
· Kuntosaliryhmä 4, Laurilanmäen kuntosali klo 18 - 19.
· Boccia, Pohjankyrön talo klo 9 - 11
· Isonkyrön kuulokerho kirjaston Tietotorilla 3.10., 7.11., ja 5.12. klo 13 - 15. Ensimmäinen kokoontuminen to 5.9. klo 15.00 Tarjantissa. Kuulokojeiden puhdistusta, mukavaa yhdessäoloa ja ajankohtaista kuuloasiaa. Vaasan Seudun Kuuloyhdistys.
· Lukupiiri, kirjaston Tietotorilla torstaisin kerran kuussa klo 18 - 19.
Syksyn kokoontumiset 19.9., 17.10., 14.11. ja 12.12.
· Kyrönmaan Sydänyhdistyksen Liekki-kahvila, kuukauden toinen torstai. Lounasravintola Helmi. sydan.fi/kyronmaa
· Äijävirtaa-ryhmä Ilmoitukset Pohjankyrön Seuratoimintapalstalla. www.elakeliitto.fi/aijavirtaa-1
PERJANTAI
· Vesijumppa, Uimahalli Pärske klo 13.15 - 14
· Boccia, Kylkkälän kylätalo klo 14 - 16
KEVÄT 2025
MAANANTAI
· Varttuneiden jumppa, Kylkkälän kylätalo klo 10-11
· Aivotreenit kirjastolla 27.1., 24.2., 24.3., 28.4, 26.5. Kaikille muististaan huolehtiville. Sopii myös muistipulmaisille. Aivojumppaa ja muuta mukavaa tekemistä. Kaikille avoin ryhmä, mukaan voit tulla milloin vain! Tiedustelut Minna Huhtamäki-Kuoppala / 0400 919 523. Etelä-Pohjanmaan muistiyhdistys: www.muistiyhdistys.fi
· Päiväjumppa, Pohjankyrön talo klo 12 - 13
· Shakkikerho kirjastolla maanantaisin klo 16.45-19. Kerhon vetäjänä Jari Hietaharju. Kerho on tarkoitettu kaiken ikäisille ja tasoisille pelaajille. Tervetuloa mukaan! Tiedustelut Jarilta (p. 040-8712391).
· Elämää käsillä, Kesteriikin kerhohuoneella parittomien viikkojen maanantaisin klo 14. Aloitus 26.8. Kahvitellaan, askarrellaan ja lopuksi pyöritetään bingoa.
https://elakeliitto.fi/elamaa-kasilla
TIISTAI
· Voimaa ja tasapainoa, tiistaisin klo 12 - 13, Pohjankyrön talo
· Tuolijumppa, Pohjankyrön talo klo 13 – 13.30
· Boccia, Kylkkälän kylätalo klo 14.15 - 16
· Kuntosaliryhmä 1, Laurilanmäen kuntosali klo 17 -18.
· Kuntosaliryhmä 2, Laurilanmäen kuntosali klo 18 -19.
· Vertaisryhmä omaishoitajille kirjaston Tietotorilla klo 13.00-15.00. Lisätiedot 050-444 1028/Anna-Maria. Lakeuden omaishoitajat ry
www.lakeudenomaishoitajat.fi
· Ikivireiden jumppa, Liikuntahalli klo 18 - 18.45. IsVo. Maksullinen.
Lisätietoa ja ilmottautuminen: p. 040 3564 455/ Anniina Karhu (anniina.karhu@hotmail.com)
KESKIVIIKKO
· Sydänliikunta Kylkkälän kylätalo klo 16 - 17 6.9.–3.12.2023. Maksullinen. Kansalaisopisto Alma.
· Tarinatupa joka toinen viikko, Ilmoitukset Pohjankyrön Seuratoimintapalstalla. www.elakeliitto.fi/tarinatupa-8
· Isonkyrön Diabeteskerho Tarkista kokoontumisajat Pohjankyrön Seuratoimintapalstalta. Tiedustelut: Anne Kujala 0405269168 kujalaanne@gmail.com Diabetes vertaistukiryhmät - Etelä-Pohjanmaan Diabetes (etelapohjanmaandiabetes.fi)
TORSTAI
· Kuntosaliryhmä 3, Laurilanmäen kuntosali klo 17 - 18.
· Kuntosaliryhmä 4, Laurilanmäen kuntosali klo 18 - 19.
· Boccia, Pohjankyrön talo klo 9 - 11
· Isonkyrön kuulokerho kirjaston Tietotorilla. Kuulokojeiden puhdistusta, mukavaa yhdessäoloa ja ajankohtaista kuuloasiaa. Vaasan Seudun Kuuloyhdistys.
· Lukupiiri, kirjaston Tietotorilla torstaisin kerran kuussa klo 18 - 19.
Kevään kokoontumiset 23.1., 20.2., 20.3., 24.4., 22.5.
· Kyrönmaan Sydänyhdistyksen Liekki-kahvila, kuukauden toinen torstai. Lounasravintola Helmi. sydan.fi/kyronmaa
· Äijävirtaa-ryhmä Ilmoitukset Pohjankyrön Seuratoimintapalstalla. www.elakeliitto.fi/aijavirtaa-1
PERJANTAI
· Vesijumppa, Uimahalli Pärske klo 13.15 - 14
· Boccia, Kylkkälän kylätalo klo 14 - 16
Kansalaisopisto Alma järjestää kursseja kaiken ikäisille.
Kursseille ilmoittautuminen: uusi.opistopalvelut.fi/vaasa