Varttuneet
Varttuneiden jumpat syksyllä 2023
Isonkyrön kunnan liikuntapalvelut tarjoaa varttuneille syksyllä maksuttomia jumppatunteja Pohjankyrön talolla.
Ryhmät kokoontuvat 28.8. - 10.12.
Voimaa ja tasapainoa maanantaisin klo 12 – 13
Päiväjumppa tiistaisin klo 12 – 13
Tuolijumppa tiistaisin klo 13 – 13.30
Tarvitset vain mukavat liikuntavaatteet ja vesipullon.
Lisäksi Vesijumppa perjantaisin klo 13 - 15 Uimahalli Pärskeessä. Uintimaksu peritään.
Lisätietoa: maria.vaaranmaa@isokyro.fi tai
p. 050 569 1273
Tervetuloa!
Varttuneiden kuntosaliryhmät syksyllä 2023
ILMOITTAUTUMINEN ALKAA MAANANTAINA 21.8. KLO 9.00!
Isonkyrön kunnan liikuntapalvelut tarjoaa varttuneille viisi maksutonta kuntosaliryhmää syksyllä kolmessa eri toimipaikassa.
Ryhmien maksimikoko on 10 - 12 henkilöä. Ryhmät kokoontuvat toukokuulle 2023 asti.
Terveystalon Isonkyrön toimipiste kunnantalon 1.kerroksessa.
Ryhmä 1: Maanantaisin klo 9 – 10 alkaen 28.8.2023
Ryhmä 2: Tiistaisin klo 9 – 10 alkaen 29.8.2023
Ryhmä 3: Torstaisin klo 9 - 10 alkaen 31.8.2023
Ilmoittautuminen numeroon 050 3463544 (vain ilmoittautumiset).
Fysiokipinä, Pohjankyröntie 146 Isokyrö
Ryhmä 4: Tiistaisin klo 10 – 11 alkaen 29.8.2023
Ilmoittautuminen sähköpostiosoitteeseen fysiokipina@fysiokipina.fi.
FysioX, Asematie 5 Tervajoki
Ryhmä 5: Keskiviikkoisin klo 10 – 11 alkaen 30.8.2023
Ilmoittautuminen sähköpostiosoitteeseen satu@fysiox.fi
tai numeroon 044 594 6331.
Ravitsemustietoa ikäihmisille
Valtion ravitsemusneuvottelukunnan hankkeen ”Vireyttä seniorivuosiin – ikääntyneiden ruokasuositukset käytäntöön” tavoitteena on parantaa ikääntyneiden ravitsemusta lisäämällä ikääntyneiden parissa toimivien, ikääntyneiden itsensä ja heidän omaistensa tietämystä hyvästä ravitsemuksesta ja sen merkityksestä. Hanke on osa kansallista Ikäohjelmaa.
Toiminnan tavoitteena on parantaa ikääntyneen ravitsemusta lisäämällä tietoa terveyttä edistävästä ravitsemuksesta ja sen merkityksestä.
Osana hanketta on luotu Ruokavirasto.fi -sivujen alaisuuteen ravitsemusportaali, josta löytyy luotettavaa tietoa ravitsemuksesta ja se on suunnattu ikääntyneille itselleen sekä heidän läheisilleen.
www.ruokavirasto.fi/vireytta-seniorivuosiin
Ulkoiluystäväksi iäkkäälle
Isonkyrön kunta järjestää syksyllä 2023 Ulkoiluystäväksi iäkkäälle- koulutuksen. Koulutus on maksuton, eikä koulutuksen käyminen sido vapaaehtoista mihinkään.
Ulkoiluystäväksi iäkkäälle-opas
Varttuneiden toimintakalenteri
- Katso ajantasainen Isonkyrön kunnan liikuntakalenteri täältä: Liikuntapalveluiden toimintakalenteri
Muutoksia ja täydennyksiä toimintakalenteriin voi ilmoittaa vapaa-aika@isokyro.fi tai kulttuuri@isokyro.fi.
SYKSY 2023
MAANANTAI
· Kuntosaliryhmä, Terveystalo Isonkyrön fysioterapia klo 9 -10.
· Varttuneiden jumppa, Kylkkälän kylätalo klo 10-11.
· Voimaa ja tasapainoa- jumppa, Pohjankyrön talo klo 12 - 13
· Shakkikerho kirjastolla maanantaisin klo 17-19. Kerhon vetäjänä Jari Hietaharju. Kerho on tarkoitettu kaiken ikäisille ja tasoisille pelaajille. Tervetuloa mukaan! Tiedustelut Jarilta (p. 040-8712391).
· Elämää käsillä, Kesteriikin kerhohuoneella parittomien viikkojen maanantaisin klo 14. Kahvitellaan, askarrellaan ja lopuksi pyöritetään bingoa. Ilmoitukset Pohjankyrön Seuratoimintapalstalla.
https://elakeliitto.fi/elamaa-kasilla
TIISTAI
· Kuntosaliryhmä, Terveystalo Isonkyrön fysioterapia klo 9 - 10.
· Kuntosaliryhmä, Fysiokipinä klo 10-11.
· Päiväjumppa, tiistaisin klo 12 - 13, Pohjankyrön talo
· Tuolijumppa, Pohjankyrön talo klo 13 – 13.30
· Boccia, Kylkkälän kylätalo klo 14.15-16
· Vertaisryhmä omaishoitajille kirjastolla 22.8., 26.9. ja 24.10. klo 13-15. Lakeuden omaishoitajat. https://www.lakeudenomaishoitajat.fi
KESKIVIIKKO
· Kuntosaliryhmä, FysioX Tervajoki klo 10 - 11
· Aivotreenit kirjastolla ke 6.9., 4.10., 1.11., ja 13.12. klo 10 - 11.15. Etelä-Pohjanmaan Muistiyhdistys. Kaikille muististaan huolehtiville. Sopii myös muistipulmaisille. Aivojumppaa ja muuta mukavaa tekemistä. Kaikille avoin ryhmä, mukaan voit tulla milloin vain! Tiedustelut Minna Huhtamäki-Kuoppala / 0400 919 523. Etelä-Pohjanmaan muistiyhdistys: http://www.muistiyhdistys.fi
· Sydänliikunta Kylkkälän kylätalo klo 16-17 6.9.–3.12.2023. Maksullinen. Kansalaisopisto Alma. Lisätietoa ja ilmoittautuminen: Sydänliikunta - Vaasan kansalaisopisto Alma / Vasa medborgarinstitut Alma (opistopalvelut.fi)
· Tarinatupa joka toinen viikko, Ilmoitukset Pohjankyrön Seuratoimintapalstalla. https://www.elakeliitto.fi/tarinatupa-8
· Isonkyrön Diabeteskerho Tarkista kokoontumisajat Pohjankyrön Seuratoimintapalstalta. Tiedustelut: Anne Kujala 0405269168 kujalaanne(a)gmail.com https://www.etelapohjanmaandiabetes.fi/diabeteskerhot/
TORSTAI
· Kuntosaliryhmä,Terveystalo Isonkyrön fysioterapia klo 9 - 10
· Boccia, Pohjankyrön talo klo 9-11
· Kuulokerho kokoontuu kirjastolla kerran kuussa torstaisin klo 10-12
7.9., 5.10., 2.11. ja 7.12. Vaasanseudun Kuuloyhdistys ry.
· Lukupiiri, kirjaston Tietotorilla torstaisin kerran kuussa klo 18-19
21.9., 19.10., 16.11. ja 14.12.
· Kyrönmaan Sydänyhdistyksen Liekki-kahvila, kuukauden toinen torstai. Lounasravintola Helmi. https://sydan.fi/kyronmaa
· Äijävirtaa-ryhmä Ilmoitukset Pohjankyrön Seuratoimintapalstalla. https://www.elakeliitto.fi/aijavirtaa-1
PERJANTAI
· Kansalaisopisto Alman IT-klinikka kirjastolla (ilmainen) kirjastolla perjantaisin klo 10 - 12. Ryhmätuntien lisäksi kurssiin sisältyy myös yksilöllistä opetusta opettajan kanssa erikseen sovittuina ajankohtina. Opettajana Teija Seijari. Lisätietoja: https://opistopalvelut.fi/vaasa/course.php?l=fi&t=17676
· Vesijumppa, Uimahalli Pärske klo 13-15
· Boccia, Kylkkälän kylätalo klo 14-16
Kansalaisopisto Alma järjestää kursseja kaiken ikäisille.
Ilmoittautuminen syksyn kursseille alkaa 17.8.2023 klo 18.
Kursseille ilmoittautuminen:
https://opistopalvelut.fi/vaasa
Voimaa vanhuuteen
Isonkyrön kunta on valittu mukaan Ikäinstituutti koordinoimaan Voimaa vanhuuteen -ohjelmaan vuosille 2021-2023.
Ikäinstituutti tarjoaa kuntien ammattilaisille sekä vertaisohjaajille maksuttomia koulutuksia ja verkostotapaamisia iäkkäiden terveysliikunnasta. Ikäinstituutin Voimaa vanhuuteen -ohjelma edistää vielä kotona itsenäisesti pärjäävien, toimintakyvyltään heikentyneiden ikäihmisten liikkumiskykyä, osallisuutta ja itsenäistä selviytymistä terveysliikunnan avulla. Liikunta on osoitettu tehokkaaksi ja edulliseksi tavaksi edistää ikäihmisten hyvinvointia laaja-alaisesti.
Ikäinstituutin Voimaa vanhuuteen -ohjelmassa on ollut tähän mennessä mukana 86 kuntaa. Lue lisää valinnasta tästä.
Kannattaa ottaa seurantaan Voimaa vanhuuteen kotisivut ja facebookissa Voimaa vanhuuteen VIP -sivusto. Ikäinstituutti julkaisee myös ajankohtaisia asioita ikäihmisten terveysliikunnasta ja mielen hyvinvoinnista.
Varsinaisesti toiminta käynnistyy syksyllä 2021 tehtävällä alkukartoituksella ja sitä seuraavalla suunnitelmalla, miten ikäihmisten toimintakykyä ja hyvinvointia lähdetään edistämään laaja-alaisesti.
Isonkyrön Voimaa vanhuuteen -ohjausryhmään kuuluvat hyvinvointijohtaja Nina Herd, hyvinvointiohjaaja Maria Vaaranmaa, päivätoiminnan ohjaaja Anu Kytölä, kirjasto- ja kulttuurisihteeri Elina Kupari, kunnanjohtaja Tero Kankaanpää, vanhusneuvoston puheenjohtaja Marja Trofast, hyvinvointilautakunnan puheenjohtaja Heli Katajamäki, yhteistyöjärjestöistä puheenjohtajat Isonkyrön kansallisista senioreista Eeva-Liisa Lepistö ja Eläkeliiton Isonkyrön yhdistyksestä Erkki Harju sekä Ikäinstituutista Voimaa vanhuuteen -mentori Ritva-Liisa Salonen.