Tervetuloa testaamaan barre- ja barre workout -tunnit! Ihastu aikuisbalettiin (myös kärkitossuilla!) ja anna kehosi palautua kehonhuollon ja venyttelyn parissa. Tunnit sopivat kaikenikäisille ja -tasoisille.

Täydellinen kesäyhdistelmä: liikettä, rentoutumista ja nautintoa – juuri niin kuin sinä haluat!

Meillä pääset treenaamaan balettia ja barrea alan ammattilaisten ohjauksessa.

Ohjaajat: Balettimaisteri ja barrediplomiopettaja Ekaterina Shaposhnikova. Mila Miloff.

???? Barre
???? Barre workout
???? Aikuisbaletti alkeet ja jatkotaso
???? Kärkitossutunti
???? Dynaaminen kehonhuolto
???? Rentouttavat kehonhuolto ja venytykset

- Barre on kehonpainoharjoitteluun perustuva tunti, joka yhdistelee baletin, pilateksen ja joogan tekniikoita. Harjoittelu parantaa ryhtiä, liikkuvuutta, lihaskestävyyttä ja kehittää tehokkaasti kehonhallintaa. Pienet, tarkat liikkeet vahvistavat ja kiinteyttävät koko kehoa samalla lisäten voimaa ja notkeutta.

- Dynaaminen kehonhuolto sisältää liikkuvuusvenyttelyä, kevyitä kehonpainoharjoituksia sekä rentoutumisharjoituksia. Se soveltuu kaikille, jotka haluavat ylläpitää ja parantaa kehon toimintakykyä sekä palautua harjoittelusta.

- Aikuisbaletti on monipuolinen ja kokonaisvaltainen liikuntamuoto kaikenikäisille. Tunti sisältää helppoja ja lyhyitä balettisarjoja, joita harjoitellaan tangon ääressä sekä keskilattialla. Se yhdistää tanssin ja liikunnan sulavaksi kokonaisuudeksi, vahvistaen kehonhallintaa, parantaen fyysisiä taitoja sekä tuoden eleganssia ja henkistä hyvinvointia.

- Kärkitossutunti soveltuu harrastajille, jotka haluavat vahvistaa nilkkojaan ja kokeilla jotakin uutta ja ainutlaatuista osana balettiharjoittelua.

- Kesäaamun avaus Myllysaaren puistossa tarjoaa lempeän ja virkistävän startin päivään. Hyvinvointituokio järjestetään kauniissa puistomaisemassa, Mallaskosken vastarannalla, Myllysaaren alueella.

8 viikkoa
1 x 60 min viikossa: 104 €
2 x 60 min viikossa: 184 €
3 x 60 min viikossa: 248 €
4 x 60 min viikossa (rajaton käynti): 296 €
Poissaoloja voi korvata kaikilla aikuisten tunneilla ilman erillistä ilmoitusta.

10 kerran sarjakortti: 160 €
Sarjakortti on voimassa niin kauan kuin kaikki kerrat käytetään ja kattaa kaikki aikuisten tunnit.

Kertamaksu: 18 € / kerta

Osallistumismaksut voi maksaa myös liikuntasovelluksilla.