KUNTOILUN MONIOTTELU 2023
Uudistunut kuntoilun moniottelu on käynnissä!
Tähän voi osallistua kuka vain isokyröläinen. Suorita valitsemasi laji ja ilmoita suorituksesi viimeistään suoritusajan päätyttyä alla olevalla lomakkeella tai vapaa-aika@isokyro.fi
Vuoden aikana neljä lajia suorittaneet palkitaan!
Moniottelun lajit ja suoritusajat:
tammi-maaliskuu:
- hiihto 20 km / 2 x 15 km / 3 x 12 km
- retkiluistelu 20 km / 2 x 15 km / 3 x 12 km
- lumikenkäkävely 1,5 h / 2 x 1 h
- umpihankikävely (lunta vähintään 25 cm) 1h / 2 x 45 min
- kävely Isonkyrön patikkareiteillä 2h / 2 x 1,5 h
huhti-kesäkuu:
- pyöräily 30 km / 2 x 20 km / 3 x 15 km
- rullaluistelu 20 km / 2 x 15 km / 3 x 12 km
- potkupyöräily 15 km / 2 x 10 km
heinä-syyskuu:
- kävely/juoksu 10 km / 2 x 7 km
- (PoRan) iltarastit 2 x A-rata
- liikuntapalvelujen polku-/suolenkille osallistuminen 2 eri kerralla
- Isonkyrön Reserviläisten ja Reserviupseerien järjestämälle jotokselle osallistuminen
- frisbeegolf Ylipäässä 3 kierrosta
loka-marraskuu:
- uinti 1 km / 2 x 700 m / 3 x 500 m
- vesijuoksu 1 h / 2 x 45 min
- vesijumppa 1 h / 2 x 45 min / 3 x 30 min
HYVINVOINTIKORTTI
Vuoden 2023 kortti noudettavissa kunnantalolta sekä kirjastolta.
Kuntalaisten Kunnossa kaiken ikää -liikuntakortti on nyt laajentunut Hyvinvointikortiksi. Liikuntasuoritusten lisäksi voit merkitä korttiin myös vuoden aikana kulttuurin ja kirjallisuuden parissa vietetyt hetket.
Pidä huolta sekä fyysisestä että psyykkisestä kunnostasi!
Voit noutaa hyvinvointikortin kunnantalolta, kirjastolta sekä uimahallilta tai tulostaa itse alla olevasta linkistä.
Palauttamalla täytetyn hyvinvointikortin 2023 viimeistään 31.1.2024 osallistut palkinto arvontaan.
POLKUPYÖRÄERGOMETRITESTI
Ergometrikuntotesti soveltuu tavallisille kuntoilijoille ja terveysliikkujille.
Varaa aikasi tai kysy lisää vapaa-aika@isokyro.fi
Lue lisää: